Marzo empezó con fuerza en Studio CrossFit. La presencia de Burgener Strength, con su curso Weigthlifting Level 1 de CrossFit, ha permitido tanto a atletas como a profesionales del sector entrar en un proceso de mejora de su técnica a la hora de entrenar e impartir clases. Estas sesiones, realizadas el último día de Febrero y el primero de Marzo, han generado una gran expectación en el mundo del CrossFit español atrayendo a personas de diferentes boxes y perfiles. “Crossfiteros” y coaches se desplazaron desde diferentes puntos del país para progresar en sus objetivos deportivos y profesionales.
Durante el curso Level 1 de Weightlifting Preferred CrossFit los participantes han tenido la oportunidad de pulir su técnica en los levantamientos. Utilizando herramientas prácticas y teóricas aplicables en sus boxes, estos deportistas podrán mejorar en lo que hacen: realizar entrenamientos más efectivos, crear un criterio común en sus equipos y obtener un progreso tangible en el rendimiento de sus clientes.
Quien ha realizado un Snatch o Arrancada (o lo ha intentado en algún momento) conoce la complejidad que conlleva este movimiento. La dificultad de conseguir hacerlo técnicamente bien es máxima y la belleza que el deportista intenta proyectar desaparece, muchas veces, entre la amargura de fallar. A perfeccionar esta técnica se dedicaron siete horas del sábado, empezando desde la parte más básica de los movimientos hasta llegar al máximo de cada atleta al final de la jornada. No solo se vieron levantamientos de peso, los alumnos dedicaron gran parte de esas horas a sufrir junto a un PVC, practicando una y otra vez los movimientos, hasta integrarlos de forma casi autónoma.
La segunda parte del curso se centró en pulir el movimiento Clean & Jerk o Dos Tiempos de los atletas. Unas cuantas horas más junto al PVC y las barras vacías ayudó a los atletas a dominar una técnica igual de compleja que la practicada el sábado. Una vez interiorizados estos movimientos, los deportistas buscaron superar su PRs. Se vieron grandes levantamientos a lo largo del curso y un excelente rendimiento de atletas realmente fuertes.
Estas jornadas en el Box de Studio CrossFit han sido prueba irrefutable de la complejidad que tienen los movimientos de Weightlifting. Agradecer la participación y esfuerzo de Luke Holmes y Kyle Micallef, coaches que impartieron el curso viniendo desde Reino Unido y Malta respectivamente. A Reika Morgan, traductora al castellano de estas sesiones realizadas siempre en inglés. Y por último a todos aquellos que participaron en este curso tan enriquecedor para todos.
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